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    主菜

    いつもの味に飽きたら!すし酢でかんたん♪甘酢照り焼きチキン

    • 投稿日2022/04/01

    • 更新日2022/04/01

    • 調理時間10

    甘酸っぱいお味にはんが進みます。 この焼き方は私の料理教室で実際にレッスンで取り入れているものです。 ふっくらジューシーに焼き上がります。

    材料3人分

    • 鶏もも肉
      2枚
    • A
      すし酢
      大さじ3
    • A
      醤油
      小さじ2
    • A
      砂糖
      小さじ2と1/2

    作り方

    ポイント

    筋を切る事により肉縮みを防ぐので水分の流出を防ぎジューシーに仕上がります。 油は引かなくても大丈夫です。

    • ・鶏もも肉はキッチンペーパーで周りの水分を押さえるように拭く。 包丁やハサミで筋は何か所か切れ目を入れ、口に残りそうな太い筋だけ切り取る。 ・A すし酢大さじ3、醤油小さじ2、砂糖小さじ2と1/2を合わせる。(焼いている間でも良い)

      工程写真
    • 1

      フライパンに鶏ももを皮を下にして広げる。 蓋をしてから火をつけ中火で5分ほど焼く。 表面が全体的に白くなっていたら裏返して3~4分蓋をして焼く。

    • 2

      余分な油をキッチンペーパーで拭き、強火で調味料を加え肉を返しながら煮からめる。

      工程写真
    レシピID

    434622

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    二階堂麻奈美
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    二階堂麻奈美

    料理家

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ

    企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。

    「料理家」という働き方 Artist History