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    主菜

    豚肉とピーマンの南蛮炒め

    • 投稿日2023/05/22

    • 更新日2023/05/22

    • 調理時間10

    • カロリー(1人分)278Kcal

    • 総費用目安300

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

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    しっかりたれがからんで、濃い味ピリ辛の甘酢炒め!ごはんにドーンと乗せて食べたいおかずです。 輪切り唐辛子を抜けば子供にも大人気のお味です。

    材料3人分

    • 豚薄切り肉
      250g
    • 玉ねぎ
      1/2個(100g)
    • ピーマン
      2個(70g)
    • A
      しょうゆ
      大さじ2
    • A
      大さじ2
    • A
      砂糖
      大さじ2
    • A
      大さじ2
    • A
      輪切り唐辛子
      少々
    • サラダ油
      小さじ2
    • 片栗粉
      大さじ2位

    作り方

    ポイント

    今回は豚肉の切り落としを使っていますが、肩ロースや厚切り焼肉用など、なんでもおいしいです。(厚切り肉は男子に大好評でした!) 豚こまは広げるのに時間がかかりますが、美味しくできました!

    • ・玉ねぎは繊維に沿って1㎝幅に切る。 ・ピーマンはヘタと種を取り1㎝幅に切る。 A しょうゆ大さじ2、酒大さじ2、砂糖大さじ2、酢大さじ2、輪切り唐辛子少々を混ぜ合わせる。 ・豚薄切り肉は大きければ食べやすい大きさに切り、片栗粉を薄くまぶす。

      工程写真
    • 1

      フライパンンにサラダ油をひき、玉ねぎを炒める。 透き通ってきたら豚薄切り肉を広げるようにして入れ、色が変わってきたらピーマンを加える。

      工程写真
    • 2

      合わせた調味料を全体に回しかけ照りが出るまで炒める。

      工程写真
    レシピID

    460857

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    二階堂まなみ
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    二階堂まなみ

    料理家・献立のプロ

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ

    企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。

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