主菜

豚肉とピーマンの南蛮炒め

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10
  • 総費用300円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー290kcal
  • 炭水化物17.3g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

しっかりたれがからんで、濃い味ピリ辛の甘酢炒め!ごはんにドーンと乗せて食べたいおかずです。 輪切り唐辛子を抜けば子供にも大人気のお味です。

材料3人分

  • 豚薄切り肉
    250g
  • 玉ねぎ
    1/2個(100g)
  • ピーマン
    2個(70g)
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    輪切り唐辛子
    少々
  • サラダ油
    小さじ2
  • 片栗粉
    大さじ2位

作り方

  • 下準備
    ・玉ねぎは繊維に沿って1㎝幅に切る。 ・ピーマンはヘタと種を取り1㎝幅に切る。 A しょうゆ大さじ2、酒大さじ2、砂糖大さじ2、酢大さじ2、輪切り唐辛子少々を混ぜ合わせる。 ・豚薄切り肉は大きければ食べやすい大きさに切り、片栗粉を薄くまぶす。

    豚肉とピーマンの南蛮炒めの下準備
  • 1

    フライパンンにサラダ油をひき、玉ねぎを炒める。 透き通ってきたら豚薄切り肉を広げるようにして入れ、色が変わってきたらピーマンを加える。

    豚肉とピーマンの南蛮炒めの工程1
  • 2

    合わせた調味料を全体に回しかけ照りが出るまで炒める。

    豚肉とピーマンの南蛮炒めの工程2

ポイント

今回は豚肉の切り落としを使っていますが、肩ロースや厚切り焼肉用など、なんでもおいしいです。(厚切り肉は男子に大好評でした!) 豚こまは広げるのに時間がかかりますが、美味しくできました!

作ってみた!

質問

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