主菜

鶏手羽元のさっぱりチキン

印刷する

埋め込む

10
漬け込み時間除く
  • エネルギー183kcal
  • 炭水化物3.2g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質17.2g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子供達も大好きな鶏手羽元をすし酢とレモンでさっぱり焼きました♪ 後引く美味しさです♪ 薬膳効果 ○鶏肉…食欲不振、虚弱体質、体力回復に

材料4人分

  • 鶏手羽元
    600g
  • A
    すし酢
    大さじ2
  • A
    レモン汁
    大さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ2
  • A
    ガーリックパウダー
    小さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1

作り方

  • 1

    鶏手羽元は骨に沿って包丁を入れて開きます。

    鶏手羽元のさっぱりチキンの工程1
  • 2

    袋に鶏手羽元を入れて、A すし酢大さじ2、レモン汁大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ2、ガーリックパウダー小さじ2、みりん大さじ1を入れて30分漬け込みます。

    鶏手羽元のさっぱりチキンの工程2
  • 3

    フライパンに油を熱し、漬け込んだ鶏手羽元を皮目から焼いていきます。

    鶏手羽元のさっぱりチキンの工程3
  • 4

    両面焼けたら漬け汁を入れて、煮絡めます。

  • 5

    照りが出てきたら出来上がりです♪

ポイント

焦げないように気をつけて下さい♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら