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    煮るだけ10分♪『鶏むね肉と大根のとろとろ♡うま塩治部煮』 1時間前

    Yuuさんレシピのオンパレード的に 作り続けてる1日です。(笑)これもトロトロで身体に優しい足の中で ブラックペーッパーが効いてて美味しかったです。治部煮は初めて作りましたが 温まる味にほっとしました。 いつもありがとうございます。

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箸が止まらない!*ナッツハムもやし*適糖生活

10
野菜のおかずの
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2018.07.11

分類副菜

調理時間: 10分

ID319098

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

箸が止まらない!あと引く美味しさです♡
ゆっくり消化吸収される《スローカロリーシュガー》を使いました^ ^

薬膳効果
○もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用
○豚肉(ハム)...滋養強壮に、加齢による潤い不足に、虚弱体質に
○カシューナッツ...老化防止に、貧血に、疲労回復に

野菜のおかず カシューナッツ 豚肉 ヘルシー ハム 夏バテ ナッツ 時短 節約 レモン 簡単レシピ もやし スローカロリーシュガー 二日酔い やみつき 子供に人気 ごま油 簡単

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材料4人分
もやし 400g
ハム 80g
カシューナッツ 40g〜50g
A
レモン汁 大さじ1
A
昆布茶か昆布だしの素 小さじ2
A
スローカロリーシュガー 小さじ2
A
ごま油 大さじ1
作り方
Point!
三井製糖さんのスローカロリーシュガーを使っています^ ^
  1. ハムは細切りに、カシューナッツは砕いておきます。
  2. もやしはさっと茹で、水気を切ります。
  3. ハム、カシューナッツ、もやしをA

    レモン汁 大さじ1、昆布茶か昆布だしの素 小さじ2、スローカロリーシュガー 小さじ2、ごま油 大さじ1

    で和えたら出来上がりです^ ^
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