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    副菜

    箸が止まらない!*ナッツハムもやし*適糖生活

    • 投稿日2018/07/11

    • 更新日2018/07/11

    • 調理時間10

    箸が止まらない!あと引く美味しさです♡ ゆっくり消化吸収される《スローカロリーシュガー》を使いました^ ^ 薬膳効果 ○もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ○豚肉(ハム)...滋養強壮に、加齢による潤い不足に、虚弱体質に ○カシューナッツ...老化防止に、貧血に、疲労回復に

    材料4人分

    • もやし
      400g
    • ハム
      80g
    • カシューナッツ
      40g〜50g
    • A
      レモン汁
      大さじ1
    • A
      昆布茶か昆布だしの素
      小さじ2
    • A
      スローカロリーシュガー
      小さじ2
    • A
      ごま油
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    三井製糖さんのスローカロリーシュガーを使っています^ ^

    • 1

      ハムは細切りに、カシューナッツは砕いておきます。

    • 2

      もやしはさっと茹で、水気を切ります。

    • 3

      ハム、カシューナッツ、もやしをA レモン汁大さじ1、昆布茶か昆布だしの素小さじ2、スローカロリーシュガー小さじ2、ごま油大さじ1で和えたら出来上がりです^ ^

    レシピID

    319098

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    松山絵美
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    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日のおもてなし料理など、日々の料理を提案。 著書 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』(主婦の友社) 『松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ』(ワン・パブリッシング) 『家族がよろこぶ! 松山絵美のBESTおかず500品』(ワンパブリッシング)  『松山絵美の体にやさしく本格派! 韓国ごはん』(宝島社)

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