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しめじとしじみのオルニチンで肝臓疲労を改善! ニラでスタミナ回復!疲労回復! 疲れた体に染み渡ります^ ^ 夏休み疲れにも是非! 薬膳効果 ☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振に ☆しじみ...アルコールを分解、二日酔いに、飲み過ぎに、貧血に、解毒に ☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に
下準備しじみ→0.3%の塩水に3〜4時間浸すか、50度のお湯に5分浸して砂抜きをする。 ニラ→2〜3cmに切る。 しめじ→石づきを切り小房に分ける。
鍋に水とA 酒・すりごま各大さじ1、昆布茶小さじ1、塩小さじ1/2を煮立て、しじみ、しめじ、ニラを加え、しじみの口が開いたら出来上がり! 味を見て薄い場合は塩を足してください。
昆布茶は昆布だしの素でも大丈夫です^ ^
レシピID:378281
更新日:2019/07/23
投稿日:2019/07/23
松山絵美
料理家
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