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汁物

*しじみとニラとしめじのスープ*

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しめじとしじみのオルニチンで肝臓疲労を改善! ニラでスタミナ回復!疲労回復! 疲れた体に染み渡ります^ ^ 夏休み疲れにも是非! 薬膳効果 ☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振に ☆しじみ...アルコールを分解、二日酔いに、飲み過ぎに、貧血に、解毒に ☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に

材料4人分

  • 850cc
  • しじみ
    200g
  • ニラ
    1/2束
  • しめじ
    1/2株
  • A
    酒・すりごま
    各大さじ1
  • A
    昆布茶
    小さじ1
  • A
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    しじみ→0.3%の塩水に3〜4時間浸すか、50度のお湯に5分浸して砂抜きをする。 ニラ→2〜3cmに切る。 しめじ→石づきを切り小房に分ける。

  • 1

    鍋に水とA 酒・すりごま各大さじ1、昆布茶小さじ1、塩小さじ1/2を煮立て、しじみ、しめじ、ニラを加え、しじみの口が開いたら出来上がり! 味を見て薄い場合は塩を足してください。

ポイント

昆布茶は昆布だしの素でも大丈夫です^ ^

作ってみた!

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