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ポリ袋で簡単!*キャベツとハムのやみつきマリネ*

5
マリネの
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2019.11.08

分類副菜

調理時間: 5分(マリネ時間は除く。)

ID382176

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

ポリ袋に入れて、揉んで、置くだけで簡単!
あと引くさっぱりマリネサラダです^ ^
薬膳効果
☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ 

☆キャベツ…胃もたれや胃痛、胸のつかえに

マリネ ヘルシー 箸休め ハム 顆粒コンソメ 野菜のおかず ブラックペッパー ビタミン キャベツ 便秘 コンソメ オリーブオイル ポリ袋 あと一品 サラダ マリネサラダ 簡単 野菜 保存
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材料4人分
キャベツ 1/2玉
ハム 150g
A
大さじ6
A
顆粒コンソメ・砂糖 各小さじ4
A
小さじ1/2
A
オリーブオイル 大さじ2
ブラックペッパー お好みで
作り方
Point!
キッチンコーナー 保存用ポリ袋 L を使っています^ ^
  1. キャベツ→ざく切りにする。

    ハム→食べやすく切る。
  2. ポリ袋に、キャベツ、ハムとA

    酢 大さじ6、顆粒コンソメ・砂糖 各小さじ4、塩 小さじ1/2、オリーブオイル 大さじ2

    を入れてよく揉み混ぜ、なるべく空気を抜いて口を縛り、30分以上置いたら出来上がり!

    お好みでブラックペッパーを振ります^ ^
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