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あさり缶で簡単!*あさりと舞茸の炊き込みご飯*

5

2019.11.10

分類主食

調理時間: 5分(炊飯時間は除く)

ID382259

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

あさり缶です簡単に出来ちゃいます!
あさりと舞茸の旨味に、ごま油の風味が最高!
おかわり必須です^ ^
薬膳効果
☆舞茸...高血圧予防に、動脈硬化予防に、糖尿病予防に、生活習慣病予防に、美肌に、免疫力アップに

☆あさり...体の余分な熱を取る、疲労回復、胃の痛みに、イライラに

炊き込みご飯 炊飯器 味醂 きのこ 美肌 あさり缶 あさり ごはん 昆布茶 おにぎり 出汁 おもてなし 昆布だしの素 血圧 ごま油 簡単 バター

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材料(2合分)
2合
あさり缶(水煮) 1缶(180g入り)
舞茸 1パック
A
昆布茶か昆布だしの素 小さじ2
A
みりん 大さじ1
A
小さじ1/2
ごま油 ひと垂らし
作り方
Point!
ごま油の代わりにバターを加えても美味しいですよ^ ^
  1. 米を研いでおく。

    舞茸→食べやすく裂く。

    あさり缶(水煮) →あさりと缶汁を分ける。
  2. 炊飯器の内釜に米と、あさり缶の缶汁とA

    昆布茶か昆布だしの素 小さじ2、みりん 大さじ1、塩 小さじ1/2

    を入れてから、目盛より若干少なく水を入れ、舞茸を乗せ、ごま油を垂らして炊く。
  3. 炊き上がったらあさりを混ぜ込んで出来上がり!
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