あさり缶で簡単！＊あさりと舞茸の炊き込みご飯＊

5分

15

材料
作り方
似たレシピ

2019.11.10

分類主食

調理時間： 5分（炊飯時間は除く）

ID382259

松山絵美

＊食べて心も身体も元気に楽しく美しく＊料理研究家

あさり缶です簡単に出来ちゃいます！
あさりと舞茸の旨味に、ごま油の風味が最高！
おかわり必須です^ ^
薬膳効果
☆舞茸...高血圧予防に、動脈硬化予防に、糖尿病予防に、生活習慣病予防に、美肌に、免疫力アップに

☆あさり...体の余分な熱を取る、疲労回復、胃の痛みに、イライラに

炊き込みご飯炊飯器味醂きのこ美肌あさり缶あさりごはん昆布茶おにぎり出汁おもてなし昆布だしの素血圧米ごま油簡単バター

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材料(2合分)

	米	2合
	あさり缶(水煮)	1缶(180g入り)
	舞茸	1パック
A	昆布茶か昆布だしの素	小さじ2
A	みりん	大さじ1
A	塩	小さじ1/2
	ごま油	ひと垂らし

作り方

Point!

ごま油の代わりにバターを加えても美味しいですよ^ ^

米を研いでおく。

舞茸→食べやすく裂く。

あさり缶(水煮) →あさりと缶汁を分ける。
炊飯器の内釜に米と、あさり缶の缶汁とA
昆布茶か昆布だしの素小さじ2、みりん大さじ1、塩小さじ1/2
を入れてから、目盛より若干少なく水を入れ、舞茸を乗せ、ごま油を垂らして炊く。
炊き上がったらあさりを混ぜ込んで出来上がり！

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