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2019.11.11
分類主菜
調理時間: 15分
ID382318
きのこの旨味たっぷり!
おつまみにもごはんのおかずにも最高ですよ^ ^
薬膳効果
☆ 鰤...貧血に、高血圧に、骨粗鬆症に、動脈硬化に、血栓予防に
☆舞茸...高血圧予防に、動脈硬化予防に、糖尿病予防に、生活習慣病予防に、美肌に、免疫力アップに
☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに
ぶり | 4枚 | |
塩 | 少々 | |
舞茸 | 1パック | |
えのき | 1袋 | |
A
|
オイスターソース | 大さじ2 |
A
|
酢・砂糖 | 各大さじ1 |
A
|
鶏ガラスープの素 | 小さじ2 |
バター | 大さじ2 | |
大根おろし | お好みで |
オイスターソース 大さじ2、酢・砂糖 各大さじ1、鶏ガラスープの素 小さじ2
を混ぜておく。オイスターソース 大さじ2、酢・砂糖 各大さじ1、鶏ガラスープの素 小さじ2
を加え、絡めながら炒め合わせたら出来上がり!つくメモ
<つくメモって?>
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