副菜
＊キャベツのたらこマヨサラダ＊
15分
- エネルギー125kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質10.3g
- たんぱく質5.2g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
キャベツはレンジで簡単！ カサが減るので、たっぷり食べられますよ^ ^ 薬膳効果 ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に
作り方
下準備
キャベツ→1cm幅に切る。 たらこ→薄皮を取る。- 1
耐熱容器にキャベツを入れ、ふんわりラップをかけ、電子レンジ600wで10分加熱してザルにあげ、粗熱をとったら水気を絞る。
- 2
１のキャベツと、たらこ、A 昆布茶又は昆布だしの素・砂糖・オリーブオイル各大さじ1、マヨネーズ大さじ2をよく和えたら出来上がり！ お好みでごまを振ります^ ^
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