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*キャベツのたらこマヨサラダ*

15
キャベツの
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2019.11.26

分類副菜

調理時間: 15分

ID383044

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

キャベツはレンジで簡単!
カサが減るので、たっぷり食べられますよ^ ^
薬膳効果
☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に

キャベツ 電子レンジ 和食 ごま ヘルシー おつまみ 簡単 マヨネーズ 明太子 おもてなし 時短 レンジ
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材料4人分
キャベツ 1/2玉
たらこ 80g
A
昆布茶又は昆布だしの素・砂糖・オリーブオイル 各大さじ1
A
マヨネーズ 大さじ2
ごま お好みで
作り方
Point!
明太子でも美味しいですよ^ ^
  1. キャベツ→1cm幅に切る。

    たらこ→薄皮を取る。
  2. 耐熱容器にキャベツを入れ、ふんわりラップをかけ、電子レンジ600wで10分加熱してザルにあげ、粗熱をとったら水気を絞る。
  3. 1のキャベツと、たらこ、A

    昆布茶又は昆布だしの素・砂糖・オリーブオイル 各大さじ1、マヨネーズ 大さじ2

    をよく和えたら出来上がり!

    お好みでごまを振ります^ ^
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