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レンジで簡単!*キャベツと甘塩鮭のバター蒸し*

15

2019.11.27

分類主菜

調理時間: 15分

ID383095

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

レンジで簡単!甘塩鮭でお手軽に作れますよ^ ^

薬膳効果
☆キャベツ…胃もたれや胃痛、胸のつかえに

☆鮭…お腹の冷えに、疲労回復に、浮腫みに、血行改善に、また、サーモンに含まれるアスタキサンチンが美肌に効果的。

電子レンジ バター 冷え 美肌 ヘルシー 時短 キャベツ パセリ コンソメ おもてなし 手軽 サーモン レンジ 簡単

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材料4人分
甘塩鮭 4切れ
キャベツ 1/4玉
A
酢・砂糖・顆粒コンソメ 各大さじ1
バター 大さじ2
ブラックペッパー・乾燥パセリ お好みで
作り方
Point!
加熱不十分な場合は30秒ずつ追加して下さい^ ^
  1. キャベツ→ざく切りにする。

    A

    酢・砂糖・顆粒コンソメ 各大さじ1

    を混ぜておく。
  2. 耐熱容器にキャベツを入れ、ふんわりラップをかけ、電子レンジ600wで6分加熱。
  3. 1に甘塩鮭を乗せ、Aを回しかけ、バターを乗せて、再度ラップをかけて6分加熱したら出来上がり!

    お好みでブラックペッパー・乾燥パセリを振ります。
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