春雨は戻さずそのままスープを吸わせるので、簡単で旨味がぎっしり!とろみがまた美味しくて、ご飯にのせても最高ですよ^ ^ 薬膳効果 ☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に
下準備
豚肉→長いものは食べやすく切る。
ほうれん草→根元を切り、4cmに切る。
卵→溶いておく。
春雨→長い場合はキッチンバサミです切る。
フライパンにごま油を熱し、溶き卵を加え、ふんわりとした炒り卵を作って取り出しておく。
同じフライパンにごま油を熱し、豚肉を炒める。
豚肉に火が通って来たら、A 水500ml、鶏ガラスープの素小さじ4、オイスターソース大さじ2、砂糖・酒・みりん・醤油各大さじ1、にんにくチューブ5cmを加え、煮たったら、ほうれん草と緑豆春雨を入れ、スープに浸ったら2分煮る。
B 片栗粉大さじ1.5、水大さじ2の水溶き片栗粉加えながら手早く混ぜてとろみをつけ、1の卵を加え混ぜ合わせたら出来上がり! お好みでごまを振ります^ ^
春雨はカットされているものを使いました! 長い場合はキッチンバサミで切ってください^ ^
レシピID:383135
更新日:2019/11/28
投稿日:2019/11/28
広告
広告
2023/06/15 16:34
2020/07/07 09:46
2019/11/30 23:56
2025/02/11
広告
広告
広告