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主菜

戻し不要!*豚肉とほうれん草と卵の春雨煮*

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  • 15

春雨は戻さずそのままスープを吸わせるので、簡単で旨味がぎっしり!とろみがまた美味しくて、ご飯にのせても最高ですよ^ ^ 薬膳効果 ☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す  ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ  ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

材料4人分

  • 豚肉
    300g(切り落とし・こま切れ・薄切り肉など)
  • ほうれん草
    1束
  • 4個
  • 緑豆春雨
    80g
  • A
    500ml
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ4
  • A
    オイスターソース
    大さじ2
  • A
    砂糖・酒・みりん・醤油
    各大さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    5cm
  • B
    片栗粉
    大さじ1.5
  • B
    大さじ2
  • ごま油
    適量

作り方

  • 下準備
    豚肉→長いものは食べやすく切る。 ほうれん草→根元を切り、4cmに切る。 卵→溶いておく。 春雨→長い場合はキッチンバサミです切る。

  • 1

    フライパンにごま油を熱し、溶き卵を加え、ふんわりとした炒り卵を作って取り出しておく。

  • 2

    同じフライパンにごま油を熱し、豚肉を炒める。

  • 3

    豚肉に火が通って来たら、A 水500ml、鶏ガラスープの素小さじ4、オイスターソース大さじ2、砂糖・酒・みりん・醤油各大さじ1、にんにくチューブ5cmを加え、煮たったら、ほうれん草と緑豆春雨を入れ、スープに浸ったら2分煮る。

  • 4

    B 片栗粉大さじ1.5、水大さじ2の水溶き片栗粉加えながら手早く混ぜてとろみをつけ、1の卵を加え混ぜ合わせたら出来上がり! お好みでごまを振ります^ ^

ポイント

春雨はカットされているものを使いました! 長い場合はキッチンバサミで切ってください^ ^

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作ってみた!

  • きせ
    きせ

    2023/06/15 16:34

    とってもボリューミーでおいしくできました💕
    きせの作ってみた!投稿(戻し不要!*豚肉とほうれん草と卵の春雨煮*)
  • はるゆみ
    はるゆみ

    2020/07/07 09:46

    いつもお世話になってます(◜ᴗ◝ ) 韓国春雨使用する場合 予め下茹でした方が良いですか???
  • maiko
    maiko

    2019/11/30 23:56

    今晩のおかずに作りました。とても美味しくてご飯がすすみました⭐️
    maikoの作ってみた!投稿(戻し不要!*豚肉とほうれん草と卵の春雨煮*)

質問

  • 513402
    513402

    2025/02/11

    マロニーでもできますか?
松山絵美
  • Artist

松山絵美

料理家

  • ワインソムリエ
  • チーズコーディネーター
  • フードオーガナイザー
  • 薬膳漢方マイスター
  • 唎酒師

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