レシピサイトNadia
    主菜

    *こんにゃくと絹厚揚げの甘辛おかかバター炒め*

    • 投稿日2019/12/08

    • 更新日2019/12/08

    • 調理時間15

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    203

    もちもち絹厚揚げと、プリプリこんにゃくが最高!! 甘辛バターにおかかの風味もやみつきです^ ^ 薬膳効果 ☆絹厚揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに

    材料4人分

    • こんにゃく
      2枚
    • 絹厚揚げ
      2枚
    • A
      醤油・砂糖
      各大さじ2
    • A
      オイスターソース
      大さじ1
    • かつお節
      1パック(4.5g)
    • バター
      大さじ2
    • ごま
      お好みで

    作り方

    ポイント

    しっかり乾煎りすると、食感良く仕上がりますよ^ ^

    • こんにゃく→1cm幅に切り、アク抜き済みのものはそのまま、アク抜き済みでないものは下茹でをする。 絹厚揚げ→1cm幅に切る。

    • 1

      フライパンを熱し、こんにゃくを乾煎りし、こんにゃくの水分が飛んだら、バターと絹厚揚げを加えて炒める。

    • 2

      こんがり焼けて来たら、A 醤油・砂糖各大さじ2、オイスターソース大さじ1を加えて炒め、照りが出て来たら、かつお節を加えて炒め合わせたら出来上がり! お好みでごまを振ります^ ^

    レシピID

    383473

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    松山絵美
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    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師

    14歳から8歳の4児ママです☆ 間違ったダイエットから心と身体を壊した自身の経験から、間違ったダイエットによる心への影響や食の大切さを伝えるべく、季節の食材を使ったヘルシーな料理を提案。身体も心も元気に楽しく美しくをモットーにしています。 忙しい日々、なるべく時間をかけず、簡単にお手軽な食材で作れるレシピを中心に、息抜きおつまみ、お友達と囲むおもてなし料理などもご紹介しています。 企業、メーカーのレシピ作成、開発。料理教室など。 また薬膳、チーズ、日本酒、ワイン、食と健康についての資格所有。 著書『4児ママ松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』が絶賛発売中。

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