副菜
ポリ袋で簡単！＊キャベツとツナの粉チーズサラダ＊
投稿日2019/12/19
更新日2019/12/19
調理時間5分(置く時間は除く。)
ポリ袋に入れて揉みまぜたら出来上がり！ 粉チーズの効いた、ツナコールスローな感じのサラダです^ ^ 薬膳効果 ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
材料4人分
- キャベツ1/2玉(正味480g位
- ツナ小1缶(70g)
- A粉チーズ・マヨネーズ各大さじ3
- A昆布茶又は昆布だしの素小さじ2〜大さじ1
- A砂糖・酢各大さじ1
- 乾燥パセリお好みで
作り方
ポイント
時間が経っても美味しく食べられます^ ^
- 準
キャベツ→細切りにする。
- 1
ポリ袋にキャベツとツナとA 粉チーズ・マヨネーズ各大さじ3、昆布茶又は昆布だしの素小さじ2〜大さじ1、砂糖・酢各大さじ1を入れ、よく揉み混ぜ、30分置いたら出来上がり！ お好みで乾燥パセリを振ります。
レシピID
383903
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- Artist
松山絵美
料理家
- ワインソムリエ
- チーズコーディネーター
- フードオーガナイザー
- 薬膳漢方マイスター
- 唎酒師
9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日のおもてなし料理など、日々の料理を提案。 著書 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』(主婦の友社) 『松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ』(ワン・パブリッシング) 『家族がよろこぶ! 松山絵美のBESTおかず500品』(ワンパブリッシング) 『松山絵美の体にやさしく本格派! 韓国ごはん』(宝島社)
