副菜
ポリ袋で！塩もみ不要！＊切り干し大根入りコールスロー＊
10分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物14.2g
- 脂質13.8g
- たんぱく質5.2g
- 糖質11.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
塩もみ不要！ポリ袋に入れて揉み混ぜるだけで出来ちゃいます^ ^ 切り干し大根入りでポリポリ食感もプラスな上に、体に溜まった余分な脂肪を溶かすという嬉しい効能も♡ そして、切り干し大根が水分を吸うので、水っぽくなりにくいです^ ^ 薬膳効果 ☆切り干し大根..体に溜まった余分な脂を溶かす ☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆キャベツ…胃もたれや胃痛、胸のつかえに
作り方
下準備
切り干し大根→水で戻してから絞り、食べやすく切る。 キャベツ・ハム→細切りにする。- 1
ポリ袋に、切り干し大根、キャベツ、ハムとA マヨネーズ大さじ4、酢・顆粒コンソメ各大さじ1、砂糖大さじ1〜2を入れ、よく揉み混ぜたら出来上がり！ お好みでブラックペッパーを振ります。
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