Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. カニかまときゅうりの簡単ちらし寿司【#ひな祭り#仕込み不要】

    Yuuさんがレシピを投稿しました!4分前

  2. ガッツリ食べたいご飯が進む味♡『豚ニラたま』

    ガッツリ食べたいご飯が進む味♡『豚ニラたま』 1時間前

    194人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. とっても簡単!放置で柔らか♡『鶏むね肉DE鶏チャーシュー』

    とっても簡単!放置で柔らか♡『鶏むね肉DE鶏チャーシュー』 5時間前

    フワフワで、おいしかった!リピします!

  4. 漬けるだけでお肉しっとり柔らか!魔法の「うま味液」

    まこりんとペン子さんがレシピを投稿しました!7時間前

  5. フライパンで10分♪味がしみしみ♡『豚バラ大根』

    フライパンで10分♪味がしみしみ♡『豚バラ大根』 7時間前

    冷蔵庫にあったかつお菜を足して作りました!美味しすぎて大好評☺またリピートします!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

*鶏肉とほうれん草とえのきのガリバタ炒め*

10
鶏肉料理の
人気レシピはこちら!

もっと見る

2020.01.21

分類主菜

調理時間: 10分

ID385129

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

旬の栄養たっぷりなほうれん草と食物繊維たっぷり!旨味たっぷりなえのきとジューシー鶏もも肉のやみつきガリバタ炒めです^ ^
スタミナ満点!栄養満点!
ご飯に乗せても美味しいですよ^ ^
薬膳効果
☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に 

☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに

☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す

鶏肉料理 フライパン 野菜のおかず 時短 えのき ブラックペッパー にんにく ほうれん草 ガリバタ 鶏もも肉 鶏肉 おもてなし 胡椒 フライパン えのき茸 ガーリック バター 簡単 ヘルシー
広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分
鶏もも肉 2枚(約600g)
塩・胡椒・酒 少々
ほうれん草 1袋
えのき 1袋(200g)
にんにく 2かけ
A
砂糖・醤油 各大さじ2
バター 大さじ2
ブラックペッパー お好みで
作り方
Point!
えのきの代わりにしいたけや、しめじでも美味しいですよ^ ^
  1. 鶏もも肉→ひと口大に切り、塩・胡椒・酒を揉み込む。

    ほうれん草→根元を切り、4cmに切る。

    えのき→石づきを切り、半分に切りってほぐす。

    にんにく→薄切りにする。
  2. フライパンにバターとにんにくを熱し、鶏もも肉を炒める。
  3. 鶏肉に火が通ってきたら、えのきとA

    砂糖・醤油 各大さじ2

    を加えて炒める。
  4. えのきに火が通ったらほうれん草を加え、火を通したら出来上がり!

    お好みでブラックペッパーを振ります。
5 189
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR マヨネーズと合わせて焼いたら完成!こんがり香る「マヨ焼き」
    マヨネーズと合わせて焼いたら完成!こんがり香る「マヨ焼き」 この特集を読む
  2. PR キチントさんフライパン用ホイルシート×Yuuさんコラボ!
    キチントさんフライパン用ホイルシート×Yuuさんコラボ! この特集を読む
  3. PR かつおだし香る♪明石焼き風玉子焼き
    かつおだし香る♪明石焼き風玉子焼き この特集を読む
  4. PR さっぱり!ほろほろ鶏手羽元のビネガーポトフ
    さっぱり!ほろほろ鶏手羽元のビネガーポトフ この特集を読む
  5. PR モチモチな皮が美味しい!いちご大福風米粉クレープ
    モチモチな皮が美味しい!いちご大福風米粉クレープ この特集を読む
  6. PR 和包丁と洋包丁の違いって?おすすめ包丁をご紹介!
    和包丁と洋包丁の違いって?おすすめ包丁をご紹介! この特集を読む
  7. PR 「京風割烹 白だし」で超簡単&家族よろこぶ塩肉じゃが
    「京風割烹 白だし」で超簡単&家族よろこぶ塩肉じゃが この特集を読む
  8. PR バジルが香る!チーズミートボールのトマト鍋
    バジルが香る!チーズミートボールのトマト鍋 この特集を読む
  9. PR 別茹で不要で時短♪チキンマカロニグラタン
    別茹で不要で時短♪チキンマカロニグラタン この特集を読む
  10. PR Nadiaが乃木坂46と特別コラボ⁈
    Nadiaが乃木坂46と特別コラボ⁈ この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×ワインビネガー (35) ヘルシー×焼き魚 (22) おもてなし×冷奴 (20) 時短×カレー風味 (19) フライパン×たけのこ水煮 (16) にんにく×ボダム (7) 胡椒×バル (6) バター×お土産 (4) 野菜のおかず×きな粉 (4) えのき×魚介のおかず (3) えのき茸×餃子 (3) ほうれん草×麹 (3) ガリバタ×節約 (3) ガーリック×魚のおかず (3) ブラックペッパー×麹 (3) 鶏もも肉×麺つゆ (3) 鶏肉×たれ・ソース (3) 鶏肉料理×黒こしょう (3)
もっと見る

「ほうれん草 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは