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    主菜

    レンジで簡単!戻し不要!*豚バラと小松菜の春雨煮*

    • 投稿日2020/02/08

    • 更新日2020/02/08

    • 調理時間15

    レンジで簡単!!春雨は戻さないで加えちゃうので、お手軽簡単! 調味料も一律大さじ1で計量も簡単ですよ^ ^ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ  ☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用

    材料4人分

    • 豚バラ薄切り肉
      250g
    • 小松菜
      1袋(約250g)
    • 緑豆春雨
      60g
    • A
      200cc
    • A
      酒・砂糖・みりん・鶏ガラスープの素・醤油
      各大さじ1
    • A
      オイスターソース・ごま油
      各大さじ1
    • B
      片栗粉
      大さじ1
    • B
      大さじ2
    • ごま
      お好みで

    作り方

    ポイント

    春雨はカットタイプを使っています。長い場合はキッチンバサミで切って下さい。

    • 豚バラ薄切り肉→食べやすく切る。 小松菜→根元を切り、4cmに切る。

    • 1

      耐熱容器にA 水200cc、酒・砂糖・みりん・鶏ガラスープの素・醤油各大さじ1、オイスターソース・ごま油各大さじ1を加えて混ぜ、豚バラ薄切り肉を入れ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600w で4分加熱する。

      レンジで簡単!戻し不要!*豚バラと小松菜の春雨煮*の工程1
    • 2

      レンジから取り出し、小松菜の茎の部分を加えてまぜ、再度ラップをかけた2分加熱。

      レンジで簡単!戻し不要!*豚バラと小松菜の春雨煮*の工程2
    • 3

      レンジから取り出し、緑豆春雨を煮汁に浸し、小松菜の葉の部分を乗せ、再度ラップをかけて3分加熱する。

      レンジで簡単!戻し不要!*豚バラと小松菜の春雨煮*の工程3
    • 4

      レンジから取り出し、熱いうちにB 片栗粉大さじ1、水大さじ2の水溶き片栗粉を加えながら手早く全体を混ぜてか、再度ラップをかけて1分加熱して出来上がり! お好みでごまを振ります。

    レシピID

    385980

    質問

    作ってみた!

    • はるねこの作ってみた!投稿(レンジで簡単!戻し不要!*豚バラと小松菜の春雨煮*)
      はるねこ
      はるねこ

      2024/05/28 13:40

      レンジで作れるので簡単でした。 豚の旨味を春雨が吸って美味しかったです。

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    「豚肉」の基礎

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日のおもてなし料理など、日々の料理を提案。 著書 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』(主婦の友社) 『松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ』(ワン・パブリッシング) 『家族がよろこぶ! 松山絵美のBESTおかず500品』(ワンパブリッシング)  『松山絵美の体にやさしく本格派! 韓国ごはん』(宝島社)

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