副菜
【らくレピ】もやしと春雨のナムル
10分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物17.8g
- 脂質8.2g
- たんぱく質3.5g
- 糖質16.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
もやしナムルに春雨を加えてボリュームアップ！！ 春雨が入ると子供たちもたくさん食べてくれます^ ^ 薬膳効果 ☆もやし...浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に
作り方
- 1
鍋にたっぷりのお湯を沸かし、ブクブクと沸騰している中にもやしを入れ、10秒たったらザルにあげる。
- 2
春雨は袋の表示通りに茹で、水にさらしてから水気を切り、食べやすく切る。
- 3
もやしと春雨とA ごま油・ごま各大さじ2、鶏ガラスープの素大さじ1、砂糖小さじ2、にんにくチューブ小さじ1を和えたら出来上がり！
ポイント
にんにくはチューブじゃなくてすりおろしてももちろん美味しいです^ ^ 匂いの気になる時は入れなくても大丈夫です^ ^
レシピID：389416
更新日：2020/04/10
投稿日：2020/04/10
