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【らくレピ】もやしと春雨のナムル

10

2020.04.10

分類副菜

調理時間: 10分

ID389416

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

もやしナムルに春雨を加えてボリュームアップ!!
春雨が入ると子供たちもたくさん食べてくれます^ ^
薬膳効果
☆もやし...浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用

☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に

☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に

ナムル おつまみ ごま ヘルシー 勝手に応援プロジェクト にんにく 時短 野菜のおかず 節約 お手軽 簡単レシピ もやし らくレピ はるさめ 簡単 ごま油 子供

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材料4人分
もやし 200g
春雨 60g
A
ごま油・ごま 各大さじ2
A
鶏ガラスープの素 大さじ1
A
砂糖 小さじ2
A
にんにくチューブ 小さじ1
作り方
Point!
にんにくはチューブじゃなくてすりおろしてももちろん美味しいです^ ^ 匂いの気になる時は入れなくても大丈夫です^ ^
  1. 鍋にたっぷりのお湯を沸かし、ブクブクと沸騰している中にもやしを入れ、10秒たったらザルにあげる。
  2. 春雨は袋の表示通りに茹で、水にさらしてから水気を切り、食べやすく切る。
  3. もやしと春雨とA

    ごま油・ごま 各大さじ2、鶏ガラスープの素 大さじ1、砂糖 小さじ2、にんにくチューブ 小さじ1

    を和えたら出来上がり!
5 203

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コメント・感想 Comment
may さん
2020.04.10 19:03

うちの子供達が、コレいっちばん好き!!毎日食べたい!!と絶賛でした(*^^*)

松山絵美
松山絵美 さん
2020.04.12 10:04:08

may さん♡ 作っていただき、コメント下さり、ありがとうございます!! お子様喜んでいただき嬉しいです^ ^ 我が家の子供達も、春雨入りでーー!と言ってきます笑 子供って春雨好きですよねー^ ^

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