汁物
簡単！時短！オニオンコーンスープ
15分
- エネルギー210kcal
- 炭水化物27.8g
- 脂質8.2g
- たんぱく質7.5g
- 糖質25.3g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
玉ねぎはレンジで加熱して時短に！！ 玉ねぎとコーンの甘さがたっぷりなスープです^ ^ 薬膳効果 ☆とうもろこし...浮腫みに、疲れに、便秘に、解毒作用 ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆牛乳...五臓を養い、腸、肌や髪を潤す
作り方
下準備
玉ねぎ→縦半分に切り、繊維に沿って薄切りにする。- 1
玉ねぎを耐熱容器に入れ、電子レンジ600wで10分加熱。
- 2
鍋にバター又はオリーブオイルを熱し、１を炒め、ほんのりきつね色になってきたら、クリームコーン缶と牛乳、顆粒コンソメを加え、温まったら塩・胡椒で味を整えて出来上がり！ お好みで粉チーズを振ります
作ってみた！
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