主菜
鶏肉のスイチリマヨ炒めのごまねぎ和え
15分
- エネルギー452kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質31.8g
- たんぱく質32.5g
- 糖質7.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
スイートチリソースが余っていませんか＾＾？ マヨネーズとオイスターソースと合わせてコク旨な美味しさに！ 万能ねぎとごまを最後に絡めて、ビールもご飯も進みます＾＾ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆ネギ…発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆ごま…体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に
材料4人分
- 鶏もも肉600ｇ
- 塩・胡椒少々
- 万能ねぎ1束
- Aスイートチリソース大さじ2
- A鶏がらスープの素・砂糖小さじ1
- Aオイスターソース大さじ1
- Aマヨネーズ大さじ1
- ごま大さじ２
- マヨネーズ小さじ2
作り方
下準備
鶏もも肉→ひと口大に切り、塩・胡椒を揉みこんでおく。 万能ねぎ→３㎝に切る。 A スイートチリソース大さじ2、鶏がらスープの素・砂糖小さじ1、オイスターソース大さじ1、マヨネーズ大さじ1を混ぜておく。- 1
フライパンにマヨネーズを入れてから火をつけ、周りがふつふつ溶けはじめたら鶏もも肉を入れて炒める。
- 2
鶏肉に火が通ったら、Ａを加えて炒め合わせ、火を止めてから万能ねぎとごまを絡めて出来上がり！
作ってみた！
chichi2024/09/11 10:26
また、リピートです。 生姜とニンニクをプラスしてみました。 ピーマン、茄子、玉ねぎは、いつもどうりに使いました。- chichi
2024/07/17 10:10
またまたリピートです。 今回は、茄子、ピーマン、玉ねぎでハニーマスタードも少しプラスしてみました。 やっぱり美味しかったです！！ また、リピートします！”！ - chichi
2024/06/11 17:10
定番メニューです。 今回も、玉ねぎ、ピーマン、シメジ入りです。 間違いない美味しさですよね！！ - chichi
2024/05/23 10:19
またまた、リピートです。今回は、玉ねぎ、ピーマン、シメジで作りました。 味付けに、ポン酢とハニーマスタードを少し加えてみました。 これも美味しかったです！！ 色々アレンジを試してみますね。 - chichi
2024/04/21 11:31
また、作りました。今回は玉ねぎとシメジを入れてみました。 美味しかったです この味付け、色々アレンジできますね
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