汁物

たっぷりもやしとひき肉の包まないワンタンスープ【包丁不要】

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー230kcal
  • 炭水化物24.3g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質22.5g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とろーりスープにもやしたっぷり!!ワンタンの皮がつるりんと美味しいスープです^^ 包まないので簡単!!包丁も使いません!! 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ  ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 

材料4人分

  • 豚ひき肉
    150g
  • もやし
    400g
  • ワンタンの皮
    20~30枚
  • 1300㏄
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ4
  • A
    砂糖・酒・みりん
    各大さじ1
  • A
    にんにくチューブ・醤油・オイスターソース
    各小さじ2
  • A
    小さじ1
  • B
    片栗粉
    大さじ3
  • B
    大さじ4
  • ごま油
    適量
  • 塩・胡椒
    適量
  • ブラックペッパー・ごま
    お好みで

作り方

  • 1

    鍋にごま油を熱し、豚ひき肉を炒める。

  • 2

    豚ひき肉に火が通ったら、水とA 鶏がらスープの素小さじ4、砂糖・酒・みりん各大さじ1、にんにくチューブ・醤油・オイスターソース各小さじ2、塩小さじ1を加え、煮立ったらワンタンの皮を三角に半分に折りながら1枚づつ入れていく。

  • 3

    ワンタンの皮に火が通ったら、もやしを入れ、B 片栗粉大さじ3、水大さじ4の水溶き片栗粉を加えて混ぜとろみを付け、味を見て塩・胡椒で調えたら出来上がり!! お好みでブラックペッパー・ごまを振ります。

ポイント

にんにくはもちろんにんにくすりおろしでも!!その場合は小さじ1強で大丈夫です^^

作ってみた!

  • ママ
    ママ

    2020/12/21 15:19

    白菜も入れました。おいしかったです。
  • ママ
    ママ

    2020/12/21 15:19

    白菜も入れました。おいしかったです。
  • ♡のん♡
    ♡のん♡

    2020/11/28 15:48

    とろとろでしっかりした味ですごく美味しかったです‼︎ 家族にもお店の味みたい!と好評でした。 包まず簡単に美味しいスープが作れて素晴らしいですね‼︎ ありがとうございました(^^)♡

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら