椎茸に豚肉を巻いて、さつまいもと照りっと炒めました^^ 甘辛味で子供たちにも大人気です♪ 薬膳効果 ☆さつまいも...便秘に、美肌に、風邪予防に、高血圧に ☆しいたけ...免疫を上げる。疲労回復に、抗腫瘍作用 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
下準備
椎茸→軸を切る。
さつまいも→1㎝の輪切りにする。
A 砂糖大さじ1.5、醤油・オイスターソース各大さじ1を混ぜておく。
耐熱容器にさつまいもを入れ、ふんわりラップをかけて、6分半加熱する。
その間に椎茸に豚バラ薄切り肉を巻き、ほんのり塩・胡椒をまぶす。
フライパンにごま油を熱し、2の巻き終わりを下にして入れ、中火で焼く。
両面こんがり焼けたら、1のさつまいもを加えて炒め、油が回ったら、Aを加え、照りが出るまで炒めたら出来上がり!! お好みでごまを振ります。
今回ごま油で炒めましたが、バターで炒めても美味しいです^^
レシピID:398724
更新日:2020/09/19
投稿日:2020/09/19
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