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主菜

キャベツと小松菜と豚バラのピリ辛旨味噌バター炒め

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ピリ辛コク旨な旨味噌炒めです♪ご飯が進みますよ^^ 薬膳効果 ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用

材料4人分

  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • キャベツ
    正味200g
  • 小松菜
    1袋(正味250g)
  • A
    味噌
    大さじ2
  • A
    オイスターソース・砂糖
    各大さじ1
  • A
    にんにくチューブ・生姜チューブ
    各小さじ2
  • A
    豆板醤
    小さじ1~2
  • バター
    大さじ1
  • 白いりごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    豚バラ薄切り肉は8㎝位に切る。 キャベツは3㎝位ののざく切りにする。 小松菜は3㎝位に切る。 A 味噌大さじ2、オイスターソース・砂糖各大さじ1、にんにくチューブ・生姜チューブ各小さじ2、豆板醤小さじ1~2は混ぜておく。

  • 1

    フライパンにバターを熱して豚バラ薄切り肉を炒める。

  • 2

    豚肉に火が通って来たら、キャベツを加えて炒め、しんなりして来たら小松菜を茎→葉の順番で加えて炒める。

  • 3

    小松菜がしんなりして来たら、Aを加え、炒め合わせたら出来上がり! 器に盛りお好みで白いりごまを振る。

ポイント

豆板醤の量はお好みで増減してください^^

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