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副菜

ポリ袋で簡単!やみつき!おかかきゅうり

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きゅうりのやみつき即席漬けです^^おかかの風味であと引く美味しさ!箸休めに、あと一品に、おつまみに、おススメです。 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆かつお節(カツオ)...貧血や不眠に、動脈硬化予防に、血栓予防に

材料4人分(2人分の分量はポイント欄に記載しています。)

  • きゅうり
    4本・正味400g
  • かつお節
    大1パック・4.5g
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    小さじ1/2
  • 白いりごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    きゅうりは両端のヘタを切り、麺棒やすりこぎなどで叩いてヒビを入れてから、手で割る。

  • 1

    ポリ袋にきゅうり、かつお節、A めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2、砂糖大さじ1、塩小さじ1/2を入れて良く混ぜ、なるべく空気を抜いて口を縛り、5分置いたら出来上がり! 器に盛り、お好みで白いりごまを振る。

ポイント

☆めんつゆ2倍濃縮の場合大さじ3になります。 ☆めんつゆ4倍濃縮の場合めんつゆ大さじ1.5に水を小さじ1.5入れて下さい。 《2人分の場合》 きゅうり:2本・正味200g かつお節:小1パック・2.5g (A)めんつゆ(3倍濃縮):大さじ1 (A)砂糖:小さじ1.5 (A)塩:小さじ1/4 白いりごま:お好みで ☆めんつゆ2倍濃縮の場合大さじ1.5になります。 ☆めんつゆ4倍濃縮の場合めんつゆ小さじ小さじ2になります。

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作ってみた!

  • きらら
    きらら

    2021/10/11 02:58

    美味しくてアッという間に完食です。

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