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主菜

パリッと美味しい♪肉巻きスナップえんどうの旨ぽん焼き

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パリッ食感のスナップえんどうが最高です^^さっぱり旨ぽん味であと引く味わいに♪ 薬膳効果 ☆スナップえんどう...浮腫みに、食欲不振に、解毒作用 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

材料(4~6人分(2~3人分の分量はポイント欄に記載しています。))

  • 豚バラ薄切り肉
    16枚・400~420g
  • スナップエンドウ
    32個
  • A
    ぽん酢
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • ごま油
    適量
  • 白いりごま・粗びき黒こしょう
    お好みで

作り方

  • 下準備
    スナップエンドウは筋を取る。 A ぽん酢大さじ2、砂糖大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1を混ぜておく。

  • 1

    豚バラ薄切り肉でスナップエンドウを2本ずつ巻き、ごま油を薄くひいたフライパンに巻き終わりを下にして並べ、中火にかける。

    パリッと美味しい♪肉巻きスナップえんどうの旨ぽん焼きの工程1
  • 2

    両面こんがりと焼けたらフライパンに出た油をキッチンペーパーで拭いてからA ぽん酢大さじ2、砂糖大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1を加え、煮絡めたら出来上がり! 器に盛り、お好みで白いりごま・粗びき黒こしょうを振る。

    パリッと美味しい♪肉巻きスナップえんどうの旨ぽん焼きの工程2

ポイント

ぽん酢は醬油入りタイプのぽん酢しょうゆを使っています。 【2~3人分の場合】 豚バラ薄切り肉:8枚・200~210g スナップエンドウ:16個 (A)ぽん酢:大さじ1 (A)砂糖:大さじ1/2 (A)鶏がらスープの素:小さじ1/2 ごま油:適量 白いりごま・粗びき黒こしょう:お好みで

作ってみた!

  • ふーみん
    ふーみん

    2023/05/22 18:12

    作り置き可能ですか?

質問

松山絵美
  • Artist

松山絵美

料理家

  • ワインソムリエ
  • チーズコーディネーター
  • フードオーガナイザー
  • 薬膳漢方マイスター
  • 唎酒師

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