
きのこの旨味がたっぷり!辛みが入らないのでお子様も一緒に食べられる味噌麻婆豆腐です^^ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに ☆舞たけ…高血圧予防に、動脈硬化予防に、糖尿病予防に、生活習慣病予防 ☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧防止
・きのこは椎茸やエリンギなどお好みのものでも大丈夫です。 【2人分の場合】 豚ひき肉:125g 絹ごし豆腐:1/2丁・200g 玉ねぎ:1/4個・正味50g 舞茸・えのき:合わせて正味125g (A)水:80㏄ (A)酒(無塩):大さじ1 (A)オイスターソース・砂糖:各大さじ1/2 (A)鶏がらスープの素:小さじ1 (A)ニンニクチューブ・生姜チューブ:各小さじ1/2 味噌:大さじ1 水溶き片栗粉:片栗粉・水共に大さじ1/2 ごま油:適量 青ネギの小口切り・白いりごま:お好みで
レシピID:445348
更新日:2022/09/25
投稿日:2022/09/25

2024/04/13 20:38
