
つるりんとワンタンの皮入りで子供受けも抜群♪じっくり蒸し煮したキャベツの甘味が最高です^^ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆キャベツ…食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に
下準備
鶏もも肉は一口大に切り、ボウル又はポリ袋に入れてA ぽん酢大さじ3、砂糖大さじ1、鶏がらスープの素小さじ2、塩・胡椒少々を揉み込んでおく。
きゃべつはざく切りにする。
鍋又はフライパンにごま油を薄く塗り、きゃべつを入れ、ワンタンの皮を隙間や上に乗せる。 ※4人分24㎝の鍋を使いました。2人分の場合は小さ目の鍋やフライパンをお使いください。

1の上に鶏肉を漬けだれごと入れて、淵から水大さじ2を入れて蓋をして中火にかける。

ジューっと鳴って熱くなって来たら、弱火にして、約15分~20分、火が通るまで蒸し煮したら出来上がり! お好みで青ネギの小口切りを乗せ、白いりごま・粗びき黒こしょうを散らす。

・ぽん酢は醤油入りタイプのぽん酢醤油を使っています。 ・そのままでも美味しいですが、各自大根おろしとぽん酢や辛子ぽん酢、ラー油ぽん酢を添えても♪ 【2人分の場合】 鶏もも肉:250g きゃべつ:1/4玉弱・正味250g ワンタンの皮:8枚 (A)ぽん酢:大さじ1と1/2 (A)砂糖小さじ1と1/2 (A)鶏がらスープの素:小さじ1 (A)塩・胡椒:少々 水:大さじ1と1/2 ごま油:適量 青ネギの小口切り:お好みで 白いりごま・粗びき黒こしょう:お好みで
レシピID:448344
更新日:2022/11/10
投稿日:2022/11/10

2024/02/28 18:28

2022/11/25 03:23
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