麻婆春雨と麻婆豆腐のお鍋です。ピリ辛でとろみのあるスープで体の芯から温まりますよ^^ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに ☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに ☆唐辛子…冷えからくる肩凝り関節痛に、殺菌効果、血の巡りを改善。冷えに、肩こりに
【2~3人分の場合】 豚ひき肉:100g 豆腐:1丁 長ねぎ:1本・正味100g えのき:1袋・正味95g 白菜:正味125g 緑豆春雨(ショートタイプ):20~40g (A)水:600㏄ (A)鶏がらスープの素:小さじ2 (A)本みりん:大さじ1と1/2 (A)オイスターソース:大さじ1 (A)醤油:小さじ2強 (A)豆板醤:小さじ1/2~小さじ1 (A)にんにくチューブ:小さじ1 (A)生姜チューブ:小さじ1/2 味噌:大さじ1と1/2 (B)片栗粉:大さじ1強 (B)水:大さじ1強 ごま油:適量 青ネギの小口切り:お好みで
レシピID:450365
更新日:2022/12/14
投稿日:2022/12/14
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