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主菜

お好み風カリッカリ豚バラのきゃべつ乗っけ

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  • 10

とっても簡単!カリッカリに焼いた豚バラに、シャキシャキきゃべつが絶品です^^ 薬膳効果 ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

材料4人分(2人分の分量はポイント欄に記載しています。)

  • 豚バラ薄切り肉
    350g
  • きゃべつの細切り
    100~150g
  • A
    塩・こしょう
    少々
  • A
    小さじ2
  • 片栗粉
    大さじ2強
  • ごま油又はサラダ油
    適量
  • お好みソースや中濃ソース
    お好みで適量
  • マヨネーズ
    お好みで適量
  • かつお節
    お好みで適量

作り方

  • 1

    豚バラ薄切り肉は5~6㎝に切ってA 塩・こしょう少々、酒小さじ2を揉み込んでから片栗粉を揉み込み、ごま油又はサラダ油をひいたフライパンに敷きつめてから中火にかける。

    お好み風カリッカリ豚バラのきゃべつ乗っけの工程1
  • 2

    カリッときつね色にこんがり焼けたらひっくり返してもう片面もカリッと焼く。

    お好み風カリッカリ豚バラのきゃべつ乗っけの工程2
  • 3

    両面カリッと焼けたら器に盛り、きゃべつの細切りを乗せ、お好みソースや中濃ソース、マヨネーズをかけ、かつお節を乗せる。

    お好み風カリッカリ豚バラのきゃべつ乗っけの工程3

ポイント

・4人分24㎝のフライパンを使いました。2人分の場合は小さ目のフライパンをお使いください。 【2人分の場合】 豚バラ薄切り肉:175g きゃべつの細切り:50~75g (A)塩・こしょう:少々 (A)酒:小さじ1 片栗粉:大さじ1強 ごま油又はサラダ油:適量 お好みソースや中濃ソース:お好みで適量 マヨネーズ:お好みで適量 かつお節:お好みで適量

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作ってみた!

質問

松山絵美
  • Artist

松山絵美

料理家

  • ワインソムリエ
  • チーズコーディネーター
  • フードオーガナイザー
  • 薬膳漢方マイスター
  • 唎酒師

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