
牛こまを柔らかく茹でて、トマトと赤玉ねぎとマリネしました。牛肉は余熱で火を通すことで柔らかく仕上がります♪ トマトの甘みも引き立ってさっぱりながらコクのある味わい♪冷蔵庫で冷やして一晩置いても美味しいです^^ 薬膳効果 ☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進
【2人分の場合】 牛こま切れ肉:180g トマト:1個・正味170g 赤玉ねぎ:1/4個・正味50g (A)醤油・酢:各大さじ1と1/2 (A)砂糖:大さじ1 (A)オイスターソース:小さじ2強 (A)オリーブオイル:大さじ1/2 青ねぎの小口切り:お好みで 粗びき黒こしょう:お好みで
レシピID:505451
更新日:2025/06/23
投稿日:2025/06/23