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全部入れて蒸し焼きにするだけで簡単に仕上がる♪ ボリュームもあり、野菜もタンパク質もとれる栄養満点の1品です。
☆牛肉は大きいものがあれば一口大に切る。 ☆厚揚げは8等分に切り、白菜はざく切りにし、えのきは石づきを落とし、ほぐす。
フライパンに白菜の芯、えのき、厚揚げ、牛肉、白菜の葉を重ねて、A 醤油・みりん各大さじ2、きび糖(砂糖)大さじ1、酒大さじ2を入れてフタをし、蒸し焼きにする。
☆牛肉がちょっとしかない時でも厚揚げでボリュームアップ! ☆牛肉はこま肉、薄切りなど。 ☆焦がさないように。
白菜の細切り
白菜のざく切り
白菜のせん切り
白菜の保存方法
牛肉を細かくする
牛肉をたたいて薄くする
厚揚げの油抜き
レシピID:428489
更新日:2021/12/28
投稿日:2021/12/28
2026/02/15 15:52
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長谷美穂
料理家・歌手・モデル
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