副菜

たった5分で完成!やみつき【ねぎ塩きゅうり】

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5
  • 総費用100円
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物6.7g
  • 脂質6.5g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

和えるだけ、火も使わず、夏にうれしい...! やみつき【ねぎ塩きゅうり】   居酒屋でよくみるメニューを再現してみました🍺   ぽりぽり止まらないおいしさ... きゅうり2本を1人で普通にペロリ...な勢いです(笑)   きゅうりは野菜の中でも 圧倒的低カロリーなのに、 ビタミンやミネラルも豊富。   実は優秀なお野菜なんです🥒

材料2人分

  • きゅうり
    2本(約200g)
  • 長ねぎ
    10cm(みじん切り)
  • A
    にんにく麹
    大さじ1(代用:塩麹大さじ1弱+おろしにんにく1かけ)
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • いりごま(白)
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・きゅうりは包丁で数ヶ所切り込みを入れて、  手の甲で潰して、手で割く。  ※すぐ食べない場合は、「塩ひとつまみをふって10分おき、水分をぎゅっと絞る」という工程を入れること。

    たった5分で完成!やみつき【ねぎ塩きゅうり】の下準備
  • 1

    ボウルに、A にんにく麹大さじ1、ごま油小さじ2、レモン汁小さじ1を混ぜ合わせる。

    たった5分で完成!やみつき【ねぎ塩きゅうり】の工程1
  • 2

    きゅうり、長ねぎ、いりごま(白)を加えて和える

    たった5分で完成!やみつき【ねぎ塩きゅうり】の工程2

ポイント

・【にんにく麹】の作り方 →【レシピID:477262】を参考にしてください。 ・きゅうりは手で割くことで、味が絡みやすくなります。  ・麺棒などの道具がなくても、  ひと工夫すれば簡単に叩ききゅうりに。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら