主食

年越しそばに!焦がしネギととりもも肉のそば

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とりもも肉を漬ける時間は除く
  • エネルギー820kcal
  • 炭水化物88.5g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質52.5g
  • 糖質82.0g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

わが家の定番!年越しそばのレシピです。ごま油でじっくり焼いた焦げ目のついた白ネギがとても美味しいです。優しい味で心も体もほっこりする年越しそば。皆さんの食卓にお邪魔できると嬉しいです。

材料1人分(そば、スープは1人前。具材は2,3人分の量です。)

  • A
    とりもも肉
    250g
  • A
    めんつゆ
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • 少量
  • まいたけ
    1/2パック
  • 長ネギ
    1本
  • ごま油
    小さじ1
  • 三つ葉
    適量
  • 500ml
  • だしパック
    1個
  • 小さじ1/2
  • しょうゆ
    小さじ1/2
  • ひとつまみ
  • そば
    1人分(160g)

作り方

  • 下準備
    A とりもも肉250g、めんつゆ大さじ1、酒大さじ1をビニル袋に入れ30分〜1時間おく。(とりもも肉は食べやすい大きさに切る)

    年越しそばに!焦がしネギととりもも肉のそばの下準備
  • 1

    三つ葉は洗って切る。長ネギは白い所と青い所に分け、切る。まいたけは手で裂いておく。

    年越しそばに!焦がしネギととりもも肉のそばの工程1
  • 2

    フライパンにごま油をひき、白ネギに焦げ目がつくまでじっくり焼く。

    年越しそばに!焦がしネギととりもも肉のそばの工程2
  • 3

    長ネギをフライパンから取り出し、同じフライパンでまいたけを焼く。

    年越しそばに!焦がしネギととりもも肉のそばの工程3
  • 4

    フライパンに薄く油をひいて下味をつけておいたとりもも肉に焦げ目がつくまで焼きます。

    年越しそばに!焦がしネギととりもも肉のそばの工程4
  • 5

    鍋に水を入れ、だしパックでだしをとる。沸騰させたら、酒、しょうゆ、塩を入れアルコールを飛ばしたら火を止める。

    年越しそばに!焦がしネギととりもも肉のそばの工程5
  • 6

    茹でたそばをスープに入れ、とりもも肉、まいたけ、ネギ、三つ葉をのせお好みで一味唐辛子をかける。

    年越しそばに!焦がしネギととりもも肉のそばの工程6

ポイント

・白ネギは弱火でじっくり焼く ・だしパックは兵四郎だしを使っています。

作ってみた!

  • 733429
    733429

    2022/11/12 09:59

    だしは白だしでも代用できますか?

質問

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