主菜

【新玉ねぎの豚バラ巻き蒸し焼き】

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物18.3g
  • 脂質34.2g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【新玉ねぎが甘い♡味付け簡単おつまみおかず🧅】 新玉ねぎは先にレンチンしておけば 時短にもなり柔らかくて甘い玉ねぎ になってとっても美味しいですよ🧅🤍 こってりな豚バラと甘い玉ねぎ なのでシンプルな味付けが最高です👌✨

材料2人分

  • 新玉ねぎ
    1個(240g
  • 豚バラ薄切り肉
    170g
  • 片栗粉
    大さじ2
  • A
    ポン酢
    大さじ2
  • A
    砂糖、バター
    各小さじ1

作り方

  • 1

    新玉ねぎは8当分のくし切りにし、耐熱容器に入れて軽くラップをかけレンジ600Wで5分加熱する。

    【新玉ねぎの豚バラ巻き蒸し焼き】の工程1
  • 2

    豚バラ薄切り肉に塩こしょう(分量外)をふり玉ねぎを巻いたら片栗粉をまぶす。

    【新玉ねぎの豚バラ巻き蒸し焼き】の工程2
  • 3

    中火で両面こんがり焼く。(油はひいていません)

    【新玉ねぎの豚バラ巻き蒸し焼き】の工程3
  • 4

    豚バラ薄切り肉に焼き色が付いてきたら蓋をして2~3分蒸し焼きにする。

    【新玉ねぎの豚バラ巻き蒸し焼き】の工程4
  • 5

    余分な油をペーパーで拭き取り火を止めてからA ポン酢大さじ2、砂糖、バター各小さじ1で味付けする。

    【新玉ねぎの豚バラ巻き蒸し焼き】の工程5
  • 6

    ※玉ねぎの芯は茶色い部分だけ取って付けたままにするとバラけないで作れます。

    【新玉ねぎの豚バラ巻き蒸し焼き】の工程6

ポイント

★玉ねぎの芯は茶色い部分だけ取って付けたままにするとバラけないで作れます。 ★玉ねぎがレンジで加熱不十分の時は30秒ずつ追加加熱して下さい。 ★豚バラの脂が多いので油は引かずに焼いてOKです。 ★フライパンは26cmのものを使用しました。

作ってみた!

  • 332555
    332555

    2021/08/11 12:10

    いつも拝見しています! 質問です。新玉ねぎでなくても大丈夫ですか?

質問

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