副菜
【春キャベツの塩こんぶ胡麻和え】ごま風味たっぷり♪簡単副菜◎
5分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物14.8g
- 脂質10.2g
- たんぱく質4.5g
- 糖質11.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
【レンジで3分❣️ごま風味たっぷり♪簡単副菜🥬✨】 キャベツを切って、レンジでチン❣️ 茹でないので お湯を沸かす手間なし！！ 塩こんぶの旨味が美味しい すり胡麻たっぷりの風味 豊かな副菜です(^^)👌 パパッと簡単にできるので あと1品にももってこいですよ✨
作り方
- 1
春キャベツは細切りにする。
- 2
耐熱容器に入れ､ラップをしてレンジ600Wで3分加熱する。
- 3
水で冷まして、水気を絞る。
- 4
塩こんぶとA すりごま大さじ3、醤油､砂糖各大さじ1/2を加え､混ぜ合わせる。
作ってみた！
Mai2025/04/22 21:24
春キャベツで作りました。柔らかく、甘みもあり子どもが好きそうな1品だなと思います！とても簡単でした！
ありみ2024/10/31 14:47
普通のキャベツで、作りました♡。すりごまが、たっぷりで、甘くて、すごく、おいしかったです♡。レンジで、簡単に、作れました♡。リピして、作りたいです♡。
6896722022/05/07 22:37
お弁当に入れても大丈夫ですか？ 水っぽくなりますか？
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