副菜

ピリ辛コチュジャン風味♡ひじきとレンコンの韓国風きんぴら

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物32.0g
  • 脂質0.8g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ひじきとれんこんを使ったコチュジャン風味のきんぴらです♪   だしではなく鶏ガラスープを使っています。コチュジャンのおかげでコクがあり旨辛★   ひじきがたっぷりとスープを吸っているので、翌日でもしっとり♡むしろ味が馴染んだ翌日が、より美味しいです♪(*^^*)   いつもと違ったきんぴらにいかがでしょうか♪

材料2人分

  • れんこん
    200g
  • ひじき(生)
    80g
  • にんじん
    40g
  • 唐辛子(輪切り)
    1本分
  • A
    100ml
  • A
    砂糖、みりん、鶏ガラスープの素
    各大さじ1
  • A
    醬油
    大さじ1と1/3
  • A
    コチュジャン
    小さじ1

作り方

  • 1

    ○れんこんは幅3ミリ程度のいちょう切りにする。 ○にんじんは細切りにする。 ○ひじき(生)は水でさっと洗う。

  • 2

    フライパンに油と唐辛子(輪切り)を中火で熱し、れんこん、を炒める。

  • 3

    れんこんがしんなりしたら、ひじき、A 水100ml、砂糖、みりん、鶏ガラスープの素各大さじ1、醬油大さじ1と1/3、コチュジャン小さじ1を加えて中火で汁気が1/3程度になるまで煮る。

ポイント

○ひじきは生を使用しています。 ○お子様には少し辛い味付けになっています。唐辛子、コチュジャンの量はお好みで調整してくださいね。

作ってみた!

  • Dog Mom
    Dog Mom

    2025/10/06 12:15

    鶏がらスープの素とコチュジャンでとてもコクのあるきんぴらができました。くせになりますね。また作ります😄美味しいレシピありがとうございました🥰
  • キトリ
    キトリ

    2022/04/23 20:19

    れんこんがなくて、ごぼうで作りました。結構辛く仕上げましたが、丼にして温泉卵で頂きました!めちゃくちゃ美味しかったです!
  • mi
    mi

    2022/02/11 12:32

    ひじき料理がマンネリ化してきてたので、とっても美味しそうなので作ってみたいです💕作り置きは大事ですか??

質問

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