主食

レモンとにんにくが香る♡【豚肉とズッキーニの甘酢レモン炒め】

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物16.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質15.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とっても簡単!なのにめちゃくちゃ美味しい! 豚肉とズッキーニがレモンの甘酢で絡めて絶品のおかずに♡少し加えたニンニクが香ばしいアクセントに。 豚肉のジューシーさとズッキーニの甘味がなんとも言えなく美味しいです!ズッキーニレシピに困ったらぜひ試してみてください(^^)

材料2人分

  • 豚トロ(豚バラでも)
    150g
  • ズッキーニ
    1本
  • にんにく(薄切り)
    1片
  • 塩、こしょう
    少々
  • A
    醤油、みりん、砂糖、レモン果汁
    各大さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1
  • パセリ(みじん切り)
    大さじ1程度分
  • 片栗粉
    小さじ1/2(大さじ1/2の水で溶く。)
  • こしょう
    適宜

作り方

  • 1

    豚トロ(豚バラでも)は塩、こしょうをする。ズッキーニは半月切りにする。

    レモンとにんにくが香る♡【豚肉とズッキーニの甘酢レモン炒め】の工程1
  • 2

    フライパンに油小さじ1とにんにく(薄切り)熱して、中火で豚トロを焼く。肉の色が変わったらズッキーニを加え、両面焼き色がついたら合わせておいたA 醤油、みりん、砂糖、レモン果汁各大さじ1、にんにくチューブ小さじ1、パセリ(みじん切り)を加える。 火を弱めて水溶き片栗粉を加えてとろみをつける

    レモンとにんにくが香る♡【豚肉とズッキーニの甘酢レモン炒め】の工程2
  • 3

    仕上げにこしょうをかける。

    レモンとにんにくが香る♡【豚肉とズッキーニの甘酢レモン炒め】の工程3

ポイント

⚫︎豚トロは豚バラなどでも◎

作ってみた!

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