食べた人みんなに絶賛されるかぼちゃマフィン♪ かぼちゃは160gとたっぷり! 生地はかぼちゃと蜂蜜の甘さのみで シナモン風味のきび糖で作ったアイシングを合わせて 丁度良い甘さに仕上げました♪ 米粉なのにしっとりふわふわな食感にする秘訣は オートミール粉を少し足すこと♪
▶︎ポイント 生地は少し重たく硬めです。 固すぎる場合は水・オイル・蜂蜜で調整。 米粉は共立食品の『米の粉』を使用。 ▶︎備考 ・ココナッツオイルは香り有りを使用。 ・アイシングで使うきび糖はなるべくサラサラしたものを使用。粉糖でも可能。
オートミール粉はクイックオーツをミルなどで粉末状にしたもの。 ・オーブンを180度に予熱。
かぼちゃの皮を切り落とし一口大にカット。耐熱ボウルに入れて水と合わせ、ふわっとラップを被せて600Wで4分半加熱。
柔らかくなったかぼちゃをホイッパーで潰し混ぜる。 かぼちゃが冷めたら全卵と蜂蜜を混ぜる。
分離しないようココナッツオイルを数回に分け加えて混ぜる。
A 米粉90g、オートミール粉20g、シナモンパウダー1g、ベーキングパウダー6gを加えしっかり混ぜる。
型に流し込み180度で20分焼く。焼き上がり後は柔らかいので型に入れたまま冷ましある程度冷めてから型から取り出し更に冷ます。
B きび糖30g、水5g、シナモンパウダー1振りを混ぜ合わせ、冷めたマフィンの上にかけ胡桃をのせて乾かす。
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えなり
\健康・美容に関するレシピを発信/ ▪︎カロリーより栄養・質・美味しさにこだわる ▪︎身体に良い食材を使い自分の身体を優しく。 ▪︎子どもに食べさせたいおやつ ▪︎ダイエット中でも罪悪感の無いスイーツ ・冷蔵庫の野菜でささっと一品! instagram→@enari_no_recipe YouTube→えなりのレシピ 美味しく食べて 綺麗で健康的になるレシピを発信します。