副菜

麺つゆ漬けトマト+オリーブオイルで”漬けトマトそうめん”

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トマトを漬ける時間込
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物55.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質52.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トマトをめんつゆに漬け込むだけのシンプルな料理。そのまま食べても美味しいのですが、そうめんとの相性が抜群です。 トマトの旨味が染みだしためんつゆに、バジルとオリーブオイルを合わせてイタリアン風に仕上げました。

材料4人分(トマト4個分)

  • トマト
    4個(小さめの物)
  • A
    麺つゆ(3倍濃縮)
    150ml
  • A
    150ml
  • そうめん
    4束(冷や麦やうどんなど、お好みの麺で代用可)
  • オリーブオイル
    大さじ2(1人前=小さじ2程度)
  • B
    サラダミックス
    適宜
  • B
    玉ねぎ(スライス)
    適宜(青ネギで代用可)
  • B
    バジル
    適宜(大葉で代用可)

作り方

  • 下準備
    ◇トマトはヘタを取り、包丁で数か所切れ目を入れておく。(湯剥きの時に皮が割れやすくなり、皮を剝きやすくする為))

    麺つゆ漬けトマト+オリーブオイルで”漬けトマトそうめん”の下準備
  • 1

    トマトは湯剥きする。 鍋にお湯を沸かし、沸騰したところにトマトを入れる。 数分して皮にひびが入って割けてきたら1度冷水にあげて粗熱をとる

    麺つゆ漬けトマト+オリーブオイルで”漬けトマトそうめん”の工程1
  • 2

    粗熱を取ったトマトは皮を剥く。

    麺つゆ漬けトマト+オリーブオイルで”漬けトマトそうめん”の工程2
  • 3

    A 麺つゆ(3倍濃縮)150ml、水150mlを合わせて、湯剥きしたトマトとともに保存容器に入れて冷蔵庫で2時間(時間があれば1晩)漬け込む。

    麺つゆ漬けトマト+オリーブオイルで”漬けトマトそうめん”の工程3
  • 4

    そうめんを茹でる。 袋の指示通りの茹で時間で茹で、冷水にさらして冷やし、水気をよくきる。

    麺つゆ漬けトマト+オリーブオイルで”漬けトマトそうめん”の工程4
  • 5

    茹でたそうめんを器に盛り、トマトを漬けておいた麺つゆをかける。 B サラダミックス適宜、玉ねぎ(スライス)適宜、バジル適宜を添えて、仕上げにオリーブオイルをかける。

    麺つゆ漬けトマト+オリーブオイルで”漬けトマトそうめん”の工程5

ポイント

◇トマトは時間があれば1晩漬けると味が良く染み込みますが、時間がなければ2時間程でも大丈夫です。 ◇ミニトマトを使っても美味しくできます。 ◇長時間漬け込むと美味しくなるので、作り置きにオススメ!

作ってみた!

質問

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