副菜

ピーマンとにんじんの豚マヨしょうゆ炒め

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10
  • エネルギー158kcal
  • 炭水化物6.2g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質5.4g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパンひとつで10分あれば完成! マヨネーズで炒めるだけでコクとうまみが出て、油いらずなのもうれしいポイント♡ ピーマンとにんじんの彩りがきれいで、ご飯がもりもり進みます♪ お弁当にもおすすめです✨

材料4人分

  • 豚薄切り肉
    150g
  • ピーマン
    4個
  • にんじん
    1/2本
  • マヨネーズ
    大さじ1と1/2
  • A
    しょうゆ・みりん
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • ブラックペッパー
    少々

作り方

  • 1

    ピーマンはヘタと種を取り、細切りにする。にんじんも細切りにする。豚薄切り肉は3cm幅に切る。

    ピーマンとにんじんの豚マヨしょうゆ炒めの工程1
  • 2

    フライパンにマヨネーズを入れて中火で熱し、ふつふつと溶け始めたら豚肉を加え、色が変わるまで炒める。

    ピーマンとにんじんの豚マヨしょうゆ炒めの工程2
  • 3

    にんじん・ピーマンを加え、全体がしんなりするまで炒めたらA しょうゆ・みりん各大さじ1、砂糖小さじ1/2を加え、汁気が少なくなるまで炒め合わせる。仕上げにブラックペッパーをふる。

    ピーマンとにんじんの豚マヨしょうゆ炒めの工程3

ポイント

・野菜はシャキッと感が残るくらいの炒め時間がおすすめです。 ・豚肉は豚こま切れ肉でも代用できます。豚バラ肉など脂が多い肉を使用する際は、マヨネーズの量を大さじ1に減らしてください。

作ってみた!

質問

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