副菜
火を使わず3分で作るあと一品！ 胡瓜のたらこ塩昆布和え
3分
- エネルギー65kcal
- 炭水化物5.7g
- 脂質3.8g
- たんぱく質4.5g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
超簡単！火を使わずに作る副菜です😊 塩昆布・たらこ・ごま油！ 旨味が詰まった一品。 お酒のおつまみにもピッタリです♪ ピリ辛にしたい時はたらこの代わりに明太子を使ったり、ごま油を辣油に変更しても美味しいです。
作り方
下準備
胡瓜はよく洗いとげがある場合は板ずりをして水気を拭き取る。 たらこは薄皮からこそげ取りほぐしておく。- 1
胡瓜はめん棒などでたたいてひびを入れ、3〜4cmの長さに切る。 たらこ・塩昆布・ごま油を加えて全体を混ぜる。 器に盛り付けお好みで白胡麻をふる。
