汁物
お家にあるものですぐ作れる！じゅわっとトマ辛スープ
投稿日2022/11/18
更新日2022/11/18
調理時間15分
＼お家にあるものでパッとダイエットレシピ／ スープ料理家のとものです( ¨̮ ) 「きょう、何食べよう…」 そう悩んだときのオリジナル『痩せスープ』。 夏は冷やして、冬は温めて、 一年を通して食べられるスープです✨ ぜひ作ってみてください☺️
材料2人分
- トマト大1個
- お好きなキノコ100g
- ツナ缶1缶(油漬(油ごと)・水煮どちらでも可)
- オリーブ油大さじ1/2
- A水400ml
- A豆板醤小さじ1
- Aにんにくチューブ2cm
- A薄口醤油大さじ1/2
- B塩適量
- Bコショウ適量
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ともの(スープとおかず)
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「ダイエット料理に革命を」を合言葉に、ダイエットが楽しくなる家庭的なアイデアレシピを発信しています。 1997年静岡生まれ 山形在住OL オリジナルシリーズ『痩せスープ』 Instagram 2.8万人フォロワー 【レシピ発信の想い】 私がまだ料理家になる前、いつもダイエットの事を考えてレシピを探していました。 よくSNSでレシピを検索していたのですが、世の中に出回っているダイエットレシピには、“同じ食材でそっくりなレシピ”が多かったのです。 “もっといろんなアイデアで ダイエットを楽しめる人を増やしたい。” そんな想いで「どこにもない」アイデアフルなダイエットレシピを作ることにしました✍︎ 大学で学んだ栄養学や食育を通して『何を食べないかより、何を食べるか』という考え方を大切に、理想の体型をキープするレシピを発信しています😌💭 このページでは、 ダイエット中よくある悩みの1つ “何を食べたらいいのか分からない”を 解決していきます👍🏻 ダイエットを頑張りたい あなた自身のためにも、 ダイエット中のお子さんのためにも、 ぜひ献立の参考にしてください☺️✨
