主食

鮭ときのこの炊き込みごはん

印刷する

埋め込む

35
米の浸水時間は除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物64.8g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質62.3g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鮭ときのこを使った秋らしい一品です。 炊けた瞬間ふわ~っと素材の香りが広がります。 お好きなきのこでアレンジして楽しんでみてください♪

材料4人分

  • 塩鮭(甘口)
    2切れ
  • しいたけ
    2個
  • えのき
    50g
  • 舞茸
    50g
  • 2合
  • A
    350ml
  • A
    顆粒出汁の素
    小さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    小さじ1
  • 青ネギ(小口切り)
    適量

作り方

  • 下準備
    米をといだら、30分程浸水させておく。

  • 1

    しいたけは薄切りにする。 えのきは石づきを落として長さを半分に切る。 舞茸はほぐしておく。

    鮭ときのこの炊き込みごはんの工程1
  • 2

    よく水を切った米とA 水350ml、顆粒出汁の素小さじ1、酒大さじ1、醤油大さじ1、みりん小さじ1を鍋に入れてよく混ぜる。 上に塩鮭(甘口)をのせ、その周りにしいたけ、えのき、まいたけをのせる。 ※炊飯器で炊く場合も同様に窯に入れて、炊飯ボタンを押すだけ。

    鮭ときのこの炊き込みごはんの工程2
  • 3

    鍋に蓋をして強めの火で沸騰させる。 グツグツと音がしたら弱火に落として15分程加熱する。 火を止めたらそのまま10分蒸らす。

  • 4

    塩鮭の皮と骨を取り除き、全体を混ぜる。 青ネギ(小口切り)を散らしたら完成!

ポイント

◆ストウブ(20cm)を使用しました。 ◆しいたけ、えのき、舞茸は他のきのこでアレンジしてもOKです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら