甘栗で♪うまっ!【オートミール】栗おこわ風おにぎり♡

10

2021.10.26

分類主食

調理時間: 10分

ID 424295

yuki

yuki'sヘルシーkitchen

オートミールでヘルシーおにぎり♪
甘栗でできちゃう!
"栗おこわ風おにぎり"です♡

しかもレンチンだけ超簡単!
もっちり美味しいです♡
冷めても美味しい♪

えのき茸は、しめじ等他のきのこでも
OKです♪

ぜひお試しください♡

おにぎり おこわ おにぎり にんじん ヘルシー ダイエット オートミール オイスターソース ごま油 甘栗 簡単 オートミール米化

    材料

    (2個分)
    オートミール 60g(ロールドオーツ使用)
    90g
    オイスターソース 10g
    粉末だし 1g
    ごま油 小さじ1/2
    えのき茸 50g
    人参 30g
    甘栗 50g

    作り方

    ポイント

    *冷めたらレンジで温めると、もちっとが復活します♪
    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

    アプリストアへ

    1. 耐熱ボウルにオートミール、水、オイスターソース、粉末だし、ごま油を入れ、全体を混ぜる。
    2. みじん切りにしたえのき茸、細かく千切りにした人参、甘栗を加えたら、ふんわりラップをして、レンジ600wで3分半加熱する。
    3. 取り出したら全体をよく混ぜる。
    4. 粗熱が取れたら、おにぎりにする。
      (出来立ては少し水分が多く感じますが、時間が経つと馴染んできます♪)
    4 99

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