副菜
もう買わない！【5分で完成】レンジで自家製なめ茸
5分
- エネルギー35kcal
- 炭水化物7.5g
- 脂質0.3g
- たんぱく質2.5g
- 糖質6.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
あっという間に出来て、最高に美味しい！！ 豆腐にかけたり、納豆と合わせたり、ご飯、パスタにもよく合います♪ えのきは腸内環境を整えてくれて、美肌効果や疲労回復効果があると言われています♪ 1人前あたり エネルギー 58kcal タンパク質 2.1g 糖質 8.1g
作り方
- 1
えのきは3cmくらいに切り、耐熱ボウルに入れる。A 醤油大さじ2、みりん大さじ2、酒大さじ2、砂糖小さじ2、酢小さじ1を入れてふんわりラップをしてレンジ（600w）で4分加熱する。
ポイント
・レンジで加熱する際の容器は小さいと吹きこぼれる可能性があるので深いものを使用するのがオススメです。 ・保存容器をしっかり消毒して冷蔵で5日間保存可能です♪
レシピID：431199
更新日：2022/02/10
投稿日：2022/02/10
作ってみた！
8090572026/01/28 10:52
おいしくて簡単にできました。 甘めの味付けです。
ゆみ2024/08/10 19:38
今回で３〜４回目のはずが、また投稿してなかった💦 なめ茸の瓶詰め…買うの止めました😅 レンジ加熱で笑っちゃう、いや、🎤歌って💃踊っちゃう🕺くらい簡単で美味しいんだもの🤣（ちなみに歌っていたのは、ホクトのＣＭ…🎶キノコノコノコゲンキノコ〜…美味しいキノコはホクト🎶） 🍚米が、ススムススム😁 なめ茸好きな方は、お試しあれ🍀 左・豚肉と水菜のハリハリ煮…本当は鯨肉で作るんだけど…鯨肉自体を見なくなった。見かけても色が悪くて買う気にならない😓
