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梅と海苔の佃煮で和えたオクラが、お豆腐に本当によく合うんです😋 ネバネバ、トロトロが最高に美味しいです♪♪
下準備A はちみつ梅1~2個、海苔の佃煮大さじ2/3、かつお節1袋(4g)、ごま大さじ1/2を混ぜ合わせる。
オクラは、沸騰したお湯で、2分程茹で、冷水にとる。 5mm幅の小口切りにし、A はちみつ梅1~2個、海苔の佃煮大さじ2/3、かつお節1袋(4g)、ごま大さじ1/2で和える。
皿に、4cm角に切った絹ごし豆腐を並べ、①のオクラをのせる。
■オクラはが変色するので、食べる直前に和えてください。
オクラの下処理
豆腐の水切り
豆腐のさいの目切り
レシピID:444708
更新日:2022/09/14
投稿日:2022/09/14
2022/09/16 15:23
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mikana
野菜ソムリエ・ソイフードマイスター・腸活アドバイザー
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