副菜

トマトと大葉の《旨だし♡ツナサラダ》

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あっという間に出来る!マヨネーズを使わない、旨だしツナサラダ♪♪

材料2人分

  • ミニトマト(トマト、ミディトマトでも可)
    250g
  • 大葉
    5~6枚
  • ツナ缶(水煮)
    1缶(70g)
  • A
    にんにく(チューブ)
    5cm
  • A
    白だし、本みりん
    各大さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    白いりごま
    大さじ1と1/2

作り方

  • 下準備
    ・ミニトマト(トマト、ミディトマトでも可)は、半分、又は4等分に切る。トマトを使用する場合は、1口大に切る。 ・大葉は、1cm程に、手でちぎる。 ・ツナ缶(水煮)は、缶汁を切る。 ・本みりんは、耐熱容器に入れ、30~40秒加熱し、煮切る(ラップはしない)

    トマトと大葉の《旨だし♡ツナサラダ》の下準備
  • 1

    ボウルに、A にんにく(チューブ)5cm、白だし、本みりん各大さじ1、ごま油小さじ2、白いりごま大さじ1と1/2を入れ、混ぜ合わせる。 トマト、大葉、ツナを和える

    トマトと大葉の《旨だし♡ツナサラダ》の工程1

ポイント

■ドレッシングは、しっかり混ぜ合わせる(乳化させる)と、美味しく仕上がります。

作ってみた!

  • オレンジ
    オレンジ

    2025/06/01 16:09

    ユーザー友の楽ラクさんの投稿を追いかけました🏃‍♀️ 昨日の夕食なのに投稿できてなかったです😅 手軽にできて、大葉の風味も良いアクセントになってとても美味しかったです🍅🌿😋 mikanaさん、楽ラクさん、ありがとうございました🥰
    オレンジの作ってみた!投稿(トマトと大葉の《旨だし♡ツナサラダ》)
  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2025/05/27 20:44

    トマトと大葉の旨だし♡ツナサラダ💛🍅🌿🐟🤍🥗💫✨ とももさん🩵😸作ったよ〜💖😽💕💫✨ トマト🍅と大葉🌿の爽やかさに、ツナ🐟の旨味に、サッパリ白だし🤍のドレッシング💛が、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 🐶は月イチトリミングで、今日はおうちでお風呂🛁に、乾かしてるとこっちが汗だく〜、でも、コレ💛でスッキリ〜サッパリ〜💜🥳💫✨✨ これからの季節🌻🎐ピッタリ〜💖😋💕💫✨ とももさん🩵😸投稿💚ありがと〜💖🥰💕💫✨ mikanaさん🩵😸いつもありがと〜ございます💙🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(トマトと大葉の《旨だし♡ツナサラダ》)
  • ともも
    ともも

    2025/05/24 11:28

    トマト少なめになってしまいましたが おいしくできました😆
    とももの作ってみた!投稿(トマトと大葉の《旨だし♡ツナサラダ》)

質問

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