副菜

ごま味噌だれが最高《バリ旨♡きゅうり》

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  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質4.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質5.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

すりごまたっぷりの味噌だれで和えた、きゅうりサラダ♪♪1人でかかえて食べたいくらい美味しい、サラダです。

材料2人分

  • きゅうり
    2本
  • A
    味噌
    小さじ1
  • A
    白だし、砂糖、和風だしの素
    小さじ1/2
  • A
    にんにく(チューブ)
    4cm
  • A
    白すりごま
    大さじ1と1/2
  • A
    七味唐辛子
    少々

作り方

  • 下準備
    ・きゅうりは、ビニール袋に入れ、めん棒で叩いて、食べやすい大きさにする。塩小さじ1/2で塩もみし、さっとすすぐ。しっかり水分を拭く。

  • 1

    ボウルにA 味噌小さじ1、白だし、砂糖、和風だしの素小さじ1/2、にんにく(チューブ)4cm、白すりごま大さじ1と1/2、七味唐辛子少々を入れ、しっかり混ぜ合わせる。きゅうりを入れ、和える

    ごま味噌だれが最高《バリ旨♡きゅうり》の工程1

ポイント

■水分は、しっかり拭いてください。 ■七味唐辛子は、お好みで加えてください。

作ってみた!

  • すばる
    すばる

    2026/07/15 20:16

    今の季節にぴったりでとても美味しかったです😊🥒
    すばるの作ってみた!投稿(ごま味噌だれが最高《バリ旨♡きゅうり》)
  • Ku
    Ku

    2025/09/21 08:11

    プランターで育てた自家製きゅうりで作りました🥒 ごま味噌のまろやかさがとても美味しかったです💓 新鮮なきゅうりをmikanaさんのレシピで美味しく食べられて良かったです😊またリピートします🙌 ポリポリとあっという間に食べちゃいました😆無限きゅうりですね! 少し冷蔵庫に余っていた大根と人参も入れて作ってみました!
    Kuの作ってみた!投稿(ごま味噌だれが最高《バリ旨♡きゅうり》)
  • ふうか
    ふうか

    2025/09/20 13:14

    ずっと気になってた一品✨ うんうん😊 このごま味噌ダレ最高🥰 きゅうりにピッタリで、パクパク食べられちゃいます☺️ ユーザー友の楽キチさんも作られてる🍴 美味しいの共有嬉しいです♥️ mikanaさんいつもありがとうございます✨
    ふうかの作ってみた!投稿(ごま味噌だれが最高《バリ旨♡きゅうり》)
  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2025/05/27 17:36

    ごま味噌だれが最高♡バリ旨きゅうり🧡🧄🌶️🥒💫✨ ぽりぽりきゅうり🥒が、コクのすりごま🧡と、にんにく🧄の風味と、ピリッと七味🌶️が効いた、味噌だれ🧡に絡んで、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ コレ💛で呑める〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ好きな味で、我が家の定番💚で、また作る〜💖😽💕💫✨ mikanaさん🩵😸いつもありがと〜ございます💙🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(ごま味噌だれが最高《バリ旨♡きゅうり》)

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mikana
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mikana

野菜ソムリエ・ソイフードマイスター・腸活アドバイザー

  • 野菜ソムリエ
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • 健康食アドバイザー
  • 食育アドバイザー

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