副菜

さっぱり旨い《おろし冷しゃぶサラダ》

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10
  • エネルギー230kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根とさっぱりドレッシングで食べる、冷しゃぶサラダ♪♪

材料2人分

  • 豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用など)
    180g
  • サニーレタスやグリーンリーフ
    4枚程度
  • 大根
    230g
  • A
    しょうゆ
    大さじ1と1/2
  • A
    本みりん
    大さじ1
  • A
    レモン汁、砂糖
    小さじ1
  • A
    和風だしの素、ごま油
    各小さじ1/2
  • 小ねぎ
    適量
  • 七味唐辛子
    適宜

作り方

  • 下準備
    ・本みりんは、耐熱容器に入れ、電子レンジ(600w)で40~45秒加熱し、煮きる(ラップはしない) ・A しょうゆ大さじ1と1/2、本みりん大さじ1、レモン汁、砂糖小さじ1、和風だしの素、ごま油各小さじ1/2を混ぜ合わせる。 ・サニーレタスやグリーンリーフは、食べやしい大きさにちぎり、皿に盛り付ける。 ・大根は、すりおろし、ざるで軽く抑えて水を切る。

  • 1

    豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用など)をグツグツならない程度のお湯で、茹でる。ざるにあげ、冷ます。

    さっぱり旨い《おろし冷しゃぶサラダ》の工程1
  • 2

    ①を大根とA しょうゆ大さじ1と1/2、本みりん大さじ1、レモン汁、砂糖小さじ1、和風だしの素、ごま油各小さじ1/2和える

    さっぱり旨い《おろし冷しゃぶサラダ》の工程2
  • 3

    レタスの上に、②をのせ、小ねぎとお好みで七味唐辛子をふる。

    さっぱり旨い《おろし冷しゃぶサラダ》の工程3

ポイント

■大根おろしの水切りは、ザルに入れ、軽く抑えて絞る程度で、絞り過ぎない。

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2025/10/04 10:43

    おろし冷しゃぶサラダ💛🐽🥬🤍🌶️💚🥗💫✨ ふんわり柔らか旨味の豚しゃぶ🐽に、レタス🥬大根おろし🤍のドレッシング💛が絶品で、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ ネキ💚と、一味🌶️のアクセント、めっちゃ合う〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ mikanaさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(さっぱり旨い《おろし冷しゃぶサラダ》)

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