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    主菜

    薬味たっぷり鶏むね肉の冷しゃぶ

    • 投稿日2021/08/02

    • 更新日2021/08/02

    • 調理時間10

    暑い日に食べたい、さっぱり鶏むね肉の冷しゃぶです。 ボリュームがあってもさっぱりヘルシーです。

    材料2人分

    • 鶏むね肉
      1枚(300g)
    • 大根
      5cm
    • みょうが
      1個
    • 大葉
      4枚
    • 小さじ1/2
    • オリーブオイル
      大さじ1
    • 片栗粉
      大さじ1
    • ポン酢しょうゆ
      適量

    作り方

    ポイント

    鶏むね肉はそぎ切りにし、さらにオリーブオイルと片栗粉をまぶしてから茹でるとしっとり柔らかく仕上がります。 大根おろしをたっぷりのせると美味しいです。

    • 1

      鶏むね肉は縦半分に切ってから1cm厚さのそぎ切りにする。 ポリ袋に入れ、塩、オリーブオイル、片栗粉を順に加え、都度もみ混ぜる。

      薬味たっぷり鶏むね肉の冷しゃぶの工程1
    • 2

      鍋にお湯を沸かし、〈1〉をほぐしながら入れて火が通るまで2分程茹でる。 冷水にとって冷まし、水気をしっかり切って器に盛る。

      薬味たっぷり鶏むね肉の冷しゃぶの工程2
    • 3

      大根はすりおろして軽く水気をしぼり、みょうがは小口切り、大葉は千切りにし、〈2〉の上にのせてポン酢しょうゆをかける。

      薬味たっぷり鶏むね肉の冷しゃぶの工程3
    レシピID

    418152

    質問

    作ってみた!

    • さかみさの作ってみた!投稿(薬味たっぷり鶏むね肉の冷しゃぶ)
      さかみさ
      さかみさ

      2021/09/17 09:32

      お酒似合いそうなメニューで美味しかったです☆ 茗荷を買い忘れてしまったので次回は入れたいと思います❤︎

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    坂本京子
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    坂本京子

    フードコーディネーター/フードスタイリスト

    • 食育インストラクター

    できるだけ調味料や工程はシンプルに、でもしっかり美味しいレシピをご紹介します。 簡単で美味しい、何度も作りたい、そんな『おうちの定番メニュー』になるレシピを日々研究しています。 百貨店や飲食店のフードスタイリングをはじめ、食品メーカーなど企業向けレシピ提案・スタイリング等を主に手掛ける。広告、書籍、雑誌を中心に活動しています。 プライベートでは一児の母。 時間はないけれど健康的で美味しいものを食べたい、できるだけ無駄を省いて少しでも家族との時間や自分時間を持ちたい気持ちなど今身に染みて実感しています。 同じように毎日忙しく頑張っている方々の少しでもお役に立てたらとても嬉しいです。

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