レンジでOK《かぼちゃとおいも♡胡麻ドレサラダ》

材料3人分

• かぼちゃ
  220ｇ
• さつまいも
  200ｇ
• A
  白すりごま
  大さじ2
• A
  ごまドレッシング
  大さじ2
• A
  白だし
  大さじ1

作り方

• 下準備
  ・かぼちゃとさつまいもは、2cm程に切る。さつまいもは、水にさらす。 ・A 白すりごま大さじ2、ごまドレッシング大さじ2、白だし大さじ1を混ぜ合わせる。

• 1

  かぼちゃとさつまいもを耐熱容器にいれ、ラップをして、電子レンジ(600w)で、5分加熱する(竹串がすっと通るまで) ラップをとり、水を捨てたら、更に30秒程加熱して、水分を飛ばす。

  
• 2

  1をA 白すりごま大さじ2、ごまドレッシング大さじ2、白だし大さじ1で和える。ドレッシングは、作りやすい分量にしているので、少し多めです。お好みで、加えてください。

  

ポイント

■水分を飛ばしてから、ドレッシングで和えてください。

作ってみた！

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